Apa Kalsium Digunakan Untuk - Cari Out Apa yang Kalsium Digunakan Untuk di Tubuh?
Kalsium dalam tubuh kita sebagian besar digunakan oleh tulang untuk mengurangi tingkat kehilangan tulang dan kondisi lain yang terkait dengan tulang lemah atau rapuh. Dengan adanya vitamin D dan fosfor, tingkat penyerapan kalsium meningkat dan semua nutrisi ini bersama-sama membantu dalam pertumbuhan yang tepat dan perkembangan otot. Mari kita cari tahu lebih lanjut tentang apa yang kalsium digunakan untuk dalam tubuh.
Kekurangan kalsium dapat menyebabkan osteoporosis atau penyakit tulang di usia tua. Dalam osteoporosis, tulang menjadi rapuh sehingga mereka mulai melanggar satu demi satu dan tidak banyak orang yang sembuh dari penyakit degeneratif ini. Selain tulang, kalsium juga dibutuhkan oleh gigi, rambut dan kuku menjadi lebih kuat dan sehat. Kekuningan gigi sering dianggap sebagai tanda awal kekurangan kalsium.
Untuk mengetahui apa yang kalsium digunakan untuk dalam tubuh kita perlu melihat penyakit yang disebabkan oleh kekurangan kalsium. Kondisi yang paling umum adalah kram otot, nyeri sendi, kelelahan, batu ginjal, depresi, PMS, batu empedu, kanker usus besar dan banyak penyakit degeneratif termasuk penyakit Alzheimer. Untuk mengurangi kemungkinan mengembangkan penyakit ini, sangat disarankan bahwa Anda mulai mengkonsumsi suplemen yang kaya kalsium secara teratur.
Berbagai jenis produk suplemen yang tersedia saat ini. Yang terbaik telah ditemukan untuk menjadi orang-orang yang mengandung kalsium karang dan beberapa mineral lainnya serta vitamin untuk memastikan penyerapan. Karang kalsium adalah varian dari kalsium karbonat karena juga mengandung beberapa jejak mineral seperti magnesium, kalium dan natrium. Hal ini baik untuk kesehatan karena menurut sebuah penelitian yang dilakukan di beberapa universitas di Jepang, kalsium karang memiliki tingkat penyerapan yang lebih baik daripada kalsium yang normal.
Kalsium sangat penting bagi wanita hamil dan menyusui. Namun, mereka harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum mengambil setiap jenis potensi tinggi suplemen gizi. Hal ini penting untuk mengetahui apa yang kalsium digunakan untuk dalam tubuh sebelum memulai perjalanan suplemen yang kaya kalsium. Anda perlu tahu bahwa tingkat abnormal rendah serta tingkat tinggi kalsium dalam tubuh yang berbahaya bagi kesehatan.
Spesialis kesehatan menyarankan mengambil tablet kaya kalsium tepat setelah makan karena kalsium secara aktif terlibat dalam mengurangi keasaman di perut. Jika Anda menggunakan tablet kalsium sitrat Anda mungkin mengkonsumsinya sebelum atau sesudah makan tergantung kondisi keasaman Anda. Kalsium sitrat mudah diserap dalam aliran darah, dan karena itu tidak terkait dengan mengurangi keasaman.